장염에 좋은 음식 (겨울보양식, 회복식단, 유행성장염)
장염은 계절을 가리지 않고 찾아오는 흔한 질환이지만, 겨울철에는 면역력이 떨어지면서 더욱 빈번하게 발생합니다. 특히 바이러스성 장염은 전염성이 강하고 회복이 오래 걸리기 때문에 식단 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철 보양식으로 적합하면서도 장염 회복에 도움이 되는 음식을 중심으로, 장염에 효과적인 식단 구성법과 유의사항을 함께 살펴보겠습니다.겨울보양식으로 적합한 음식들겨울철은 체온이 낮아지고 면역력이 떨어지는 시기로, 바이러스나 박테리아에 쉽게 노출됩니다. 장염에 걸렸을 때는 체내 수분과 전해질이 빠르게 손실되기 때문에, 무엇보다 회복에 도움이 되는 음식 섭취가 필요합니다. 이 시기에는 미음, 죽, 누룽지 등 부드럽고 따뜻한 음식이 추천됩니다. 특히 호박죽, 쌀죽, 감자죽 등은 위장에 부담을..
2025. 11. 28.
대장내시경 전 음식 정리 (최신 가이드)
대장내시경은 장 건강을 확인하고 조기 대장암을 발견하는 데 매우 중요한 검사입니다. 하지만 검사의 정확도를 높이기 위해서는 검사 전 식단 조절이 필수입니다. 특히 무엇을 먹고, 무엇을 피해야 하는지를 잘 아는 것이 중요하죠. 이번 글에서는 대장내시경 전 준비 식단에 대해 최신 가이드에 따라 자세히 정리해드립니다.1. 대장내시경 전 반드시 피해야 할 음식들대장내시경 검사 전 피해야 할 음식은 대체로 섬유질이 많거나 장에 잔여물이 남는 식품입니다. 대표적으로 김치, 나물류, 해조류, 현미밥, 통곡물, 콩류, 씨 있는 과일, 견과류 등이 이에 해당합니다. 이런 음식들은 장 청소 시 완전히 배출되지 않고 장 벽에 남아 검사 정확도에 방해가 됩니다. 또한 색이 진한 과일 주스, 커피, 초콜릿 우유 등도 피하는 것..
2025. 11. 24.
