단 음식 중독1 단 음식 과다섭취의 위험 (비만, 당뇨, 피부) 단 음식은 입맛을 돋우고 스트레스를 잠시 잊게 해주는 매력적인 존재입니다. 하지만 습관적으로 과도하게 섭취할 경우 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 단 음식을 많이 먹을 때 생길 수 있는 대표적인 부작용인 비만, 당뇨, 그리고 피부 트러블에 대해 상세히 알아보고, 단 음식과의 건강한 거리두기를 위한 팁도 함께 제시합니다.단 음식 섭취가 비만을 부르는 이유단 음식은 대부분 고칼로리와 고당분을 함유하고 있어 체내에 들어오면 빠르게 혈당을 상승시킵니다. 이 혈당은 일시적으로 에너지를 공급하지만, 남은 당분은 체지방으로 전환되어 축적됩니다. 특히 정제당이 많은 케이크, 쿠키, 탄산음료 등은 포만감을 주지 않기 때문에 과식을 유도하게 됩니다. 게다가, 단 음식은 중독성을 유발해 한 번 섭취하.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
