골프부상1 골프 엘보우 증상과 치료법 (예방, 원인, 통증) 골프를 즐기는 인구가 점점 늘어나면서 팔꿈치 통증을 호소하는 이들도 많아지고 있습니다. 그중 대표적인 질환이 바로 '골프 엘보우'입니다. 이 글에서는 골프 엘보우의 증상, 주요 원인, 그리고 효과적인 치료법과 예방법까지 상세하게 알아보겠습니다.골프 엘보우 예방 방법골프 엘보우는 예방이 가장 중요합니다. 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 올바른 스트레칭과 운동 전 준비가 필요합니다. 가장 먼저 주의해야 할 점은 자세 교정입니다. 많은 아마추어 골퍼들이 잘못된 자세로 클럽을 휘두르면서 팔꿈치의 내측 인대를 반복적으로 자극하게 되고, 이로 인해 엘보우 증상이 발생합니다. 또한 무리한 연습도 문제입니다. 특히 주말 골퍼들은 오랜만에 운동한다는 생각에 한 번에 많은 시간을 투자해 반복적인 스윙을 하게 되는데, 이는 근.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음
