족저근막염예방1 족저 근막염 증상 총정리 (2026 최신) 족저 근막염은 현대인에게 흔히 발생하는 발바닥 통증 질환 중 하나입니다. 특히 오래 서 있거나 걷는 시간이 많은 직장인, 운동선수, 중장년층에게 자주 발생합니다. 이 글에서는 2026년 기준으로 족저 근막염의 대표 증상과 자가 진단 포인트, 일상생활에서 주의할 점까지 상세히 소개합니다.1. 아침 첫걸음 통증: 족저 근막염의 대표 증상족저 근막염의 가장 특징적인 증상은 아침에 일어나 첫걸음을 내디딜 때 극심한 통증을 느끼는 것입니다. 이는 밤사이 수축되어 있던 족저근막이 갑작스럽게 늘어나면서 통증을 유발하기 때문입니다. 처음 몇 걸음은 극심하게 아프다가 시간이 지나면서 조금씩 통증이 완화되는 패턴을 보입니다. 이런 증상은 단순한 피로에서 오는 통증과는 다르며, 반복적으로 이런 현상이 나타난다면 족저 근막염.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음
